10 вещей, которые улучшат твою жизнь

10 вещей, которые улучшат твою жизнь

ѕеред тобой 10 простых правил о том, как улучшить свою жизнь. Ёто необременительные мелочи, которые поднимут тебе настроение и укреп€т твое здоровье.


1.ѕопробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. ¬ течение 1-2 недель ты начнешь видеть при€тные сны и каждое утро просыпатьс€ в хорошем настроении.

2. ѕопробуй не добавл€ть в пищу две приправы: соль и перец. “ы увидишь, что наестьс€ можно гораздо меньшим количеством еды. 

3. ѕопробуй не пить газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, что дл€ утолени€ жажды нужно намного меньше жидкости. 

4. ѕопробуй не пить кофе и чай в течение двух недель. “ы увидишь, что спокойно засыпаешь и глубоко спишь.

5. ѕопробуй неделю ходить и сидеть с пр€мой спиной - тво€ пам€ть улучшитс€. 

6. ѕопробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер. “ак ты сможешь видеть свои желани€ и творческие импульсы. 

7. ѕопробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, чтобы осознать, что в сутках 36 часов. 

8.  аждый раз при желании вз€ть сигарету Ц бери €блоко / мандарин /апельсин / банан или выпивай стакан воды. „ерез 2 недели ты ощутишь себ€ вдвое крепче, выносливее и сильнее. 

9. ѕопробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересное и необычное, делать это сразу, не раздумыва€. “огда ты увидишь, что можешь намного больше.

10. ѕопробуй улыбатьс€ каждый раз, как хочетс€. ”лыбнись прохожему, пусть и на пару секунд (забыв Ђчто он может подумать о тебеї). ¬ течение мес€ца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. 
≈вропа ѕлюс
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
ѕр€мой эфир
√ромкость
ƒругие станции
≈вропа ѕлюс
ѕерейти на сайт
—ейчас в эфире:
...
...
ƒругие станции
ќсновной эфир
≈вропа ѕлюс
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
ќсновной эфир
TOP 40
≈вропа ѕлюс / TOP 40
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
TOP 40
Party
≈вропа ѕлюс / Party
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
Party
LIGHT
≈вропа ѕлюс / LIGHT
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
LIGHT
NEW
≈вропа ѕлюс / NEW
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
NEW
Urban
≈вропа ѕлюс / Urban
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
Urban
јкустика
≈вропа ѕлюс / јкустика
Ѕольше ’итов! Ѕольше ћузыки!
јкустика
ResiDANCE
≈вропа ѕлюс / ResiDANCE
—аундтрек твоей субботней ночи!
ResiDANCE
ќсновной эфир
–адио 7 на семи холмах
ќтличные песни одна за другой!
ќсновной эфир
¬ысокое качество
Ќастроение любить
–адио 7 на семи холмах / Ќастроение любить
Ќастроение любить!
Ќастроение любить
Ќастроение счасть€
–адио 7 на семи холмах / Ќастроение счасть€
Ќастроение счасть€!
Ќастроение счасть€
Ќаедине с музыкой
–адио 7 на семи холмах / Ќаедине с музыкой
Ќаедине с музыкой!
Ќаедине с музыкой
ќсновной эфир
ƒорожное –адио
¬месте в пути!
ќсновной эфир
¬ысокое качество
“анцы по-русски
ƒорожное –адио / “анцы по-русски
ƒискотека с доставкой на дом!
“анцы по-русски
–ок-клуб
ƒорожное –адио / –ок-клуб
–ок-клуб
–ок-клуб
Ќостальги€
ƒорожное –адио / Ќостальги€
Ќостальги€
Ќостальги€
ќсновной эфир
Ќовое –адио
—уперхиты. —уперновинки
ќсновной эфир
ќсновной эфир
–етро FM
Ћучша€ музыка 70х, 80х, 90х!
ќсновной эфир
¬ысокое качество
–етро FM 70e
–етро FM / –етро FM 70e
Ћучша€ музыка 70х!
–етро FM 70e
–етро FM 80e
–етро FM / –етро FM 80e
Ћучша€ музыка 80х!
–етро FM 80e
–етро FM 90e
–етро FM / –етро FM 90e
Ћучша€ музыка 90х!
–етро FM 90e
¬ечеринка –етро FM
–етро FM / ¬ечеринка –етро FM
“анцуют все!
¬ечеринка –етро FM
–етро FM —ан-–емо
–етро FM / –етро FM —ан-–емо
–етро FM —ан-–емо!
–етро FM —ан-–емо
ќсновной эфир
Ёльдорадио
¬ы слушаете ЂЁльдорадиої
ќсновной эфир
 екс
ƒорожное –адио /  екс
ѕривет, 90-е!
 екс
—вежее
≈вропа ѕлюс / —вежее
—амые сочные русские новинки!
—вежее
ќсновной эфир
Studio 21
Hip-hop radio
ќсновной эфир
ќсновной эфир
 алина  расна€
ћузыка русской души!
ќсновной эфир